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    大学体育
    课程类型：选修课
    发布时间：2020-03-26 19:06:41
    主讲教师：
    课程来源：
    建议学分：3.00分
    课程编码：mkyxy000307
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第五章 健美操
    引言 （1分钟）
    健身健美操的基本动作技术 （2分钟）
    健身健美操的基本动作技术 （3分钟）
    健身健美操的基本动作技术 （7分钟）
    健身健美操的基本动作技术 （1分钟）
    健身健美操的基本动作技术 （0分钟）
    第六章 健身（健美）运动
    引言 （1分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （3分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （2分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （5分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （5分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （6分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （1分钟）
    发达身体各部肌肉的运动方式 （3分钟）
    第七章 形体训练
    引言 （0分钟）
    把上训练 （2分钟）
    把上训练 （3分钟）
    把上训练 （2分钟）
    把上训练 （2分钟）
    把上训练 （3分钟）
    把上训练 （3分钟）
    形体训练基本姿态训练 （1分钟）
    形体训练基本姿态训练 （1分钟）
    形体训练基本姿态训练 （1分钟）
    第八章 瑜伽
    引言 （1分钟）
    瑜伽姿势 （5分钟）
    瑜伽姿势 （10分钟）
    瑜伽姿势 （7分钟）
    瑜伽姿势 （6分钟）
    瑜伽姿势 （11分钟）
    瑜伽姿势 （12分钟）
    瑜伽姿势 （1分钟）
    第九章 网球
    放小球 （0分钟）
    放小球 （1分钟）
    挑高球 （1分钟）
    挑高球 （1分钟）
    高压球 （1分钟）
    高压球 （1分钟）
    截击球 （0分钟）
    截击球 （1分钟）
    发球与接发球 （1分钟）
    发球与接发球 （3分钟）
    发球与接发球 （2分钟）
    正反手击球 （1分钟）
    正反手击球 （2分钟）
    正反手击球 （1分钟）
    正反手击球 （1分钟）
    正反手击球 （2分钟）
    正反手击球 （1分钟）
    正反手击球 （1分钟）
    握拍法 （2分钟）
    第十章 排球
    拦网技术 （3分钟）
    拦网技术 （2分钟）
    扣球技术 （3分钟）
    扣球技术 （3分钟）
    扣球技术 （5分钟）
    发球技术 （0分钟）
    发球技术 （1分钟）
    发球技术 （2分钟）
    传球技术 （2分钟）
    传球技术 （1分钟）
    传球技术 （2分钟）
    垫球技术 （2分钟）
    垫球技术 （3分钟）
    垫球技术 （2分钟）
    准备姿势和移动 （1分钟）
    准备姿势和移动 （2分钟）
    准备姿势和移动 （1分钟）
    准备姿势和移动 （2分钟）
    第十一章 乒乓球
    乒乓球运动的基本技术 （1分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （2分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （1分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （1分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （2分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （1分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （1分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （2分钟）
    乒乓球运动的基本技术 （1分钟）
    第十二章 足球
    足球技术与练习方法 （2分钟）
    足球技术与练习方法 （8分钟）
    足球技术与练习方法 （1分钟）
    足球技术与练习方法 （1分钟）
    足球技术与练习方法 （2分钟）
    足球技术与练习方法 （2分钟）
    足球技术与练习方法 （3分钟）
    足球技术与练习方法 （4分钟）
    足球技术与练习方法 （3分钟）
    足球技术与练习方法 （6分钟）
    足球技术与练习方法 （5分钟）
    第十三章 羽毛球
    羽毛球运动的基本技术 （3分钟）
    羽毛球运动的基本技术 （2分钟）
    羽毛球运动的基本技术 （4分钟）
    羽毛球运动的基本技术 （2分钟）
    第十四章 篮球
    篮球运动的基本技术 （8分钟）
    篮球运动的基本技术 （11分钟）
    篮球运动的基本技术 （5分钟）
    篮球运动的基本技术 （13分钟）
    篮球运动的基本技术 （10分钟）
    第十五章 八段锦
    第八式 背后七颠百病消 （1分钟）
    第八式 背后七颠百病消 （1分钟）
    第八式 背后七颠百病消 （1分钟）
    第七式 攒拳怒目增气力 （1分钟）
    第七式 攒拳怒目增气力 （1分钟）
    第七式 攒拳怒目增气力 （1分钟）
    第六式 两手攀足固肾腰 （2分钟）
    第六式 两手攀足固肾腰 （1分钟）
    第六式 两手攀足固肾腰 （2分钟）
    第五式 摇头摆尾去心火 （1分钟）
    第五式 摇头摆尾去心火 （2分钟）
    第五式 摇头摆尾去心火 （2分钟）
    第四式 五劳七伤往后瞧 （1分钟）
    第四式 五劳七伤往后瞧 （1分钟）
    第四式 五劳七伤往后瞧 （1分钟）
    第三式 调理脾胃须单举 （2分钟）
    第三式 调理脾胃须单举 （1分钟）
    第三式 调理脾胃须单举 （1分钟）
    第二式 左右开弓似射雕 （1分钟）
    第二式 左右开弓似射雕 （3分钟）
    第二式 左右开弓似射雕 （1分钟）
    第一式 两手托天理三焦 （0分钟）
    第一式 两手托天理三焦 （1分钟）
    第一式 两手托天理三焦 （2分钟）
    第十六章 武术散打
    鞭腿 （0分钟）
    鞭腿 （0分钟）
    踹腿 （0分钟）
    踹腿 （0分钟）
    蹬腿 （0分钟）
    蹬腿 （1分钟）
    勾拳 （0分钟）
    勾拳 （0分钟）
    摆拳 （0分钟）
    摆拳 （1分钟）
    直拳 （0分钟）
    直拳 （1分钟）
    实战姿势 （0分钟）
    实战姿势 （1分钟）
    第十七章 太极拳
    第二十四式 收势 （0分钟）
    第二十四式 收势 （1分钟）
    第二十四式 收势 （0分钟）
    第二十三式 十字手 （1分钟）
    第二十三式 十字手 （0分钟）
    第二十三式 十字手 （0分钟）
    第二十二式 如封似闭 （0分钟）
    第二十二式 如封似闭 （1分钟）
    第二十二式 如封似闭 （0分钟）
    第二十一式 转身搬拦捶 （1分钟）
    第二十一式 转身搬拦捶 （1分钟）
    第二十一式 转身搬拦捶 （0分钟）
    第二十式 闪通臂 （0分钟）
    第二十式 闪通臂 （1分钟）
    第二十式 闪通臂 （0分钟）
    第十九式 海底针 （1分钟）
    第十九式 海底针 （1分钟）
    第十九式 海底针 （0分钟）
    第十八式 左右穿梭 （0分钟）
    第十八式 左右穿梭 （1分钟）
    第十八式 左右穿梭 （0分钟）
    第十七式 右下势独立 （1分钟）
    第十七式 右下势独立 （2分钟）
    第十七式 右下势独立 （0分钟）
    第十六式 左下势独立 （0分钟）
    第十六式 左下势独立 （1分钟）
    第十六式 左下势独立 （2分钟）
    第十五式 转身左蹬脚 （0分钟）
    第十五式 转身左蹬脚 （1分钟）
    第十五式 转身左蹬脚 （0分钟）
    第十四式 双峰贯耳 （1分钟）
    第十四式 双峰贯耳 （1分钟）
    第十四式 双峰贯耳 （0分钟）
    第十三式 右蹬脚 （1分钟）
    第十三式 右蹬脚 （1分钟）
    第十三式 右蹬脚 （0分钟）
    第十二式 高探马 （1分钟）
    第十二式 高探马 （0分钟）
    第十二式 高探马 （0分钟）
    第十一式 单鞭 （1分钟）
    第十一式 单鞭 （0分钟）
    第十一式 单鞭 （1分钟）
    第十式 云手 （1分钟）
    第十式 云手 （2分钟）
    第十式 云手 （0分钟）
    第九式 单鞭 （1分钟）
    第九式 单鞭 （1分钟）
    第九式 单鞭 （0分钟）
    第八式 右揽雀尾 （1分钟）
    第八式 右揽雀尾 （1分钟）
    第八式 右揽雀尾 （2分钟）
    第七式 左揽雀尾 （1分钟）
    第七式 左揽雀尾 （2分钟）
    第七式 左揽雀尾 （0分钟）
    第六式 左右倒卷肱 （1分钟）
    第六式 左右倒卷肱 （1分钟）
    第六式 左右倒卷肱 （1分钟）
    第五式 手挥琵琶 （0分钟）
    第五式 手挥琵琶 （1分钟）
    第五式 手挥琵琶 （1分钟）
    第四式 左右搂膝拗步 （1分钟）
    第四式 左右搂膝拗步 （2分钟）
    第四式 左右搂膝拗步 （0分钟）
    第三式 白鹤亮翅 （1分钟）
    第三式 白鹤亮翅 （0分钟）
    第三式 白鹤亮翅 （1分钟）
    第二式 左右野马分鬃 （1分钟）
    第二式 左右野马分鬃 （3分钟）
    第二式 左右野马分鬃 （0分钟）
    第一式 起势 （1分钟）
    第一式 起势 （0分钟）
    第十八章 跆拳道
    后旋踢 （3分钟）
    后踢 （3分钟）
    横踢 （1分钟）
    后旋踢 （1分钟）
    后踢 （2分钟）
    后旋踢 （0分钟）
    后踢 （0分钟）
    横踢 （1分钟）
    旋风踢 （2分钟）
    后踢 （0分钟）
    跆拳道品势 （1分钟）
    旋风踢 （2分钟）
    横踢 （2分钟）
    跆拳道品势 （1分钟）
    旋风踢 （1分钟）
    横踢 （1分钟）
    劈踢 （2分钟）
    劈踢 （1分钟）
    劈踢 （1分钟）
    劈踢 （0分钟）
    前踢 （0分钟）
    前踢 （1分钟）
    前踢 （1分钟）
    前踢 （1分钟）
    基本步法 （1分钟）
    基本步法 （1分钟）
    基本步法 （1分钟）
    基本步法 （0分钟）
    基本步法 （1分钟）
    基本步法 （0分钟）
    实战姿势 （2分钟）
    第十九章 毽球
    引言 （0分钟）
    毽球运动的进攻技术 （1分钟）
    毽球运动的进攻技术 （1分钟）
    毽球运动的进攻技术 （0分钟）
    毽球运动的发球技术 （1分钟）
    毽球运动的发球技术 （1分钟）
    毽球运动的发球技术 （1分钟）
    毽球运动的起球技术 （1分钟）
    毽球运动的起球技术 （3分钟）
    毽球运动的起球技术 （2分钟）
    毽球运动的起球技术 （4分钟）
    第二十章 游泳
    引言 （0分钟）
    仰泳 （1分钟）
    仰泳 （1分钟）
    仰泳 （0分钟）
    仰泳 （1分钟）
    自由泳 （0分钟）
    自由泳 （1分钟）
    自由泳 （1分钟）
    自由泳 （0分钟）
    蛙泳 （1分钟）
    蛙泳 （0分钟）
    蛙泳 （1分钟）
    蛙泳 （1分钟）
    熟悉水性 （1分钟）
    熟悉水性 （1分钟）
    熟悉水性 （1分钟）
    第二十一章 户外运动
    引言 （1分钟）
    户外运动中的保护技术 （4分钟）
    户外运动中的下降技术 （8分钟）
    户外运动攀登平衡技术 （7分钟）
    户外运动中的攀登技术 （3分钟）
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